Dieta da sopa
A dieta da sopa é uma receita para emagrecimento muito famosa porque, segundo quem a faz, permite emagrecer facilmente 4kg em apenas uma semana.
Para perder esse peso, é importante seguir de forma correta a dieta e sempre manter em mente o pensamento positivo, porque pensar magro também emagrecer!
Além do mais, o acompanhamento de um nutricionista ou profissional competente é imprescindível, para que seu organismo seja beneficiado do consumo de todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do mesmo, além de características individuais de seu corpo. Um nutricionista estudou para isso!
As vantagens da dieta da sopa são que ela reduz os níveis de colesterol, regula o intestino e não deixa seu organismo reter tanta água que, embora elemento universal, tem peso sim, senhor.
Como fazer a dieta da sopa?
Esta dieta rápida dura apenas uma semana. Com o objetivo de perder seus quatro quilos, siga a seguinte orientação:
Durante uma semana, tome sopa à vontade, o quanto desejar, mas sempre tomando cuidados para evitar “exageros”. As carnes vermelhas devem ser evitadas, assim como frituras, ovos e cozidos. Caso queira comer carne, prefira as que tenham pouquíssima gordura. Tome água à vontade, assim como sucos. Não preciso nem dizer que nada de Coca-Cola, não é?
No sexto dia, comece a ingerir arroz ou duas batatas. No sétimo, alimentos com hidrato de carbono tais como pães e cereais.
É importante que você vá retomando sua alimentação aos poucos, pois seu estômago estará sensível e acostumado à sopa.
Receita da Dieta da Sopa
Reproduzimos aqui o comentário de nossa leitora Karla Vaz, que tem uma receita para a dieta da sopa que pelo visto é muito especial e funciona:
” Eu já fiz essa dieta da sopa algumas vezes, e na verdade emagreci 6 kg na semana, eu pesava 78kg e de tanto fazer, hoje estou com 67, mais tem que fazer em uma semana e depois de pelo menos 3 semanas fazer de novo, porque se prolongar ou fizer uma dieta atrás da outra pode dar anemia e outros problemas….então é importante respeitar o praso de 3 semanas para fazer de novo
Tá aí a receita que eu usei:
-Cebola frita com pouco óleo(em pedaços pequenos só para dar um gostinho a mais na sopa)
- Berinjela (muuuuuuuuito importante ter berinjela)
- Cenoura
- pouquissimo sal
Agora o que pode ser colocado na sopa:(opcional)
- Chuchu
- Abóbora ou abobrinha
- Couve picada( depois de pronto)
- Salsinha ou cebolinha verde
O que não deve nunca ser colocado:
- Batata( tem um teor de gordura muito alto)
- carnes
as carnes podem ser acrescentadas depois de percorridos os 6 dias de dieta, mais a batata é importante nunca colocar
uma amiga minha fez também e perdeu 3 kg, então depende de como cada um segue a dieta, pois tem uns que seguem ao pé da letra, não chupam nenhuma bala pra não sair da dieta, e outros acham que um copo de leite não vai prejudicar em nada, mais prejudica sim, quando eu fiz eu só comoia a sopa, o tempo todo, no café da manhã, no café da tarde, almoço e janta, ah, e não esqueçam de beber muuuuuuuuuuuita Àgua
Espero ter ajudado 
”
(Karla Vaz, nos comentários deste mesmo artigo)
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hummmmmmmmmmmm
amei essa dieta da sopa
vou faze-la ja
bjossssssssssssssssss
Miuo boa essa dieta da sopa, mas preciso saber que tipo de sopa, como fazer essa sopa, porque tem varios tipos de fazer um sopa, por favor me informe o mais rapido possivel.
minha mae ja fez e emagreceu mesmo… vale mto a pena nao custa nada tentar…
kade a receita preciso emegreser, uegrnte obrigada
oi quero a reseita para faser la te obrigada
Me da a receita desta sopa logo,
quero muito começar a fazer a dieta
achei muito legal.Urgente,obrigado
gostaria da receita, de como fazer esta sopa pois amei a ideia mais nao sei como prepara-la.
mande essa receita pra mimmmmmmm……
por favor me manda a receita …..
por favor me mande essa receita quero saber qual são os ingredientes da sopa estou precisando urgente emagrecer eu estoufazendo cuputura agora para ficar melhor a dieta da sopa vai muito bemmmmmmm eu engordei 6 kilos ai eu vi a dieta da sopá e achei uma maravilha mande pra mim por favorrrrrrrr bjjjjjjjjj…….
olá
achei muito interessante…
gostaria muito de saber quais são os ingredientes.
você por favor poderiam mandar pra mim.
pois preciso emagrecer .
obrigado
bjusss
Olá,
Já ouvi falar dessa dieta da sopa, mas não sei dos ingredientes como prepara-lá. Gostaria muito que me enviasse esta receita.pois estou precisando muito emagrecer. Faz 3 meses que ganhei nenen e quero voltar ao meu peso por isso preciso fazer uma dieta.
Obrigada!!!
Bjos
quero receber a receita da sopa o brigada
POR FAVOR ME MANDA A RECEITA DA SOPA POIS PRECISO URGENTE FAZER ESSA DIETA VOU FICAR MUITO AGRADECIDA SE ME MANDAREM A RECEITA O MAIS DEPRESSA POCIVEL
por favor me manda a receita da sopa e como se prepara ficarei muito agradecida se me mandaren o mais rapido pocivel OBRIGADA!!!!!!!!!
GOSTARIA ME MANDASSE A RECEITA DA SOPA.
ATENCIOSAMENTE! SIMONE
Preciso da receita dessa sopa com urgencia se voces puderem me mandar vou ficar muito agradecida,preciso emagrecer e não consigo,não sei mais o que fazer.Obrigado.
Oii nossa como gostaria da receita da sopa pois estou presincando muito mesmo …estou muito fora do meu peso …e por favor sim mim mandarei ficarei muito grata a vc…e sim fosse por sivel queria que fosse urgente..muito obrigado bjos
Eu já fiz essa dieta da sopa algumas vezes, e na verdade emagreci 6 kg na semana, eu pesava 78kg e de tanto fazer, hoje estou com 67, mais tem que fazer em uma semana e depois de pelo menos 3 semanas fazer de novo, porque se prolongar ou fizer uma dieta atrás da outra pode dar anemia e outros problemas….então é importante respeitar o praso de 3 semanas para fazer de novo
Tá aí a receita que eu usei:
-Cebola frita com pouco óleo(em pedaços pequenos só para dar um gostinho a mais na sopa)
- Berinjela (muuuuuuuuito importante ter berinjela)
- Cenoura
- pouquissimo sal
Agora o que pode ser colocado na sopa:(opcional)
- Chuchu
- Abóbora ou abobrinha
- Couve picada( depois de pronto)
- Salsinha ou cebolinha verde
O que não deve nunca ser colocado:
- Batata( tem um teor de gordura muito alto)
- carnes
as carnes podem ser acrescentadas depois de percorridos os 6 dias de dieta, mais a batata é importante nunca colocar
uma amiga minha fez também e perdeu 3 kg, então depende de como cada um segue a dieta, pois tem uns que seguem ao pé da letra, não chupam nenhuma bala pra não sair da dieta, e outros acham que um copo de leite não vai prejudicar em nada, mais prejudica sim, quando eu fiz eu só comoia a sopa, o tempo todo, no café da manhã, no café da tarde, almoço e janta, ah, e não esqueçam de beber muuuuuuuuuuuita Àgua
Espero ter ajudado
adorei areceita to 4k mais magra vams fazer a sopa.
kd a receita desta sopa por favor …
eu preciso da reseita urgente ai depois de uma semana eu comento me manda logo por favor
VOCÊ COMEÇAR URGENTE, POIS ADORO SOPA….
KKKKKK
voce pode mim passa a receita da sopa passo a passo quero fazer bjossssssssss.
essa sopa precisa bater no liquidificador?,pode colocar pedaços de frango? tem outra receita a não ser aquela?
socorroooooooooooooooooooo me ajudem preciso emagrecer ate o dia 18/12/009 pelo menos uns 5kg me ajudem por favor me mandem a receita!!!!! obrigado
me respondam por favor
estou pesando 82,600 e quero chegar aos 70;kg vou fazer a dieta da sopa ,se der certo contarei oresultado ;e se não der tanbem contarei
por favor preciso da receita da sopa, me mande.
fiz a dieta da sopa por dois dias e emagreci 2 kilos é excelente prentendo emagrecer mais, façam também sopa é uma delícia,boa sorte para voçes.
Por favor eu gostaria de obter essa receita em como preparar a sopa, de qual a quantidade de cada ingrediente,por favor me oriente para que eu faça corretamente,obrigado.
Pronto amigas!!!Segue a receita:
SOPA BASÍCA DE QUEIMA DE GORDURAS
1 Berinjela
1 Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate ( ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc. se desejar
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra de água.
Ferva rápido por 10 minutos,então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por
Aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia,em momento que se tenha
vontade .Coma quando quiser de dia ou de noite.Esta sopa queima calorias.
Quanto mais se come mais se perde.Se tomada isoladamente ,por período
Indeterminado você pode sofrer desnutrição.
ACOMPANHAMENTO PARA SOPA
1 DIA-TODAS AS FRUTAS-Exceto banana. Seu primeiro dia consistirá de todas
As frutas que deseje, menos a banana.Melancia e melão tem menos calorias que a
Maioria das frutas.Coma somente sopa e frutas no 1 dia. Para beber; chá, café, suco
De uva ou água á vontade, porém tudo sem açúcar.
2 DIA-TODOS OS LEGUMES-Coma até que esteja farto; legumes frescos, cru ou
Cozido de sua preferência. Tente comer legumes verdes e folhosos que desejar,mas afaste-se de feijão secos,grão de bico,ervilhas e milhos.Tome toda a sopa e coma com legumes que desejar.Na hora do jantar pode comer –se quiser- uma batata grande cozida,com manteiga.Lembre-se NÃO COMA FRUTAS HOJE. –
3 DIA-FRUTAS E LEGUMES – Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes que desejar. Mas hoje você não poderá comer a batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibradas, você irá descobrir que perdeu de 2,300 kg a 3,200 kg até hoje.
4 DIA-BANANA E LEITE DESNATADO- Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sopa Banana tem calorias e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.
5 DIA- BIFES E TOMATES- Você pode comer nesse dia de 280gr a 400gr de bife e o conteúdo de uma lata de tomate. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminando acido que esta no seu corpo, Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6 DIA- BIFES E LEGUMES- Coma bife e legumes em quantidades razoáveis, mas o quanto desejar (até 3 bifes grandes) MAS NÃO BATATACOZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.
7 DIA- ARROZ, SUCOS E FRUTAS- De preferência ao arroz integral, aos sucos evidentemente sem açúcar e legumes á vontade.Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.
RESUMINDO:
AO FINAL DO SETIMO DIA, SE VC NÃO TIVER FRAUDADO A DIETA, VOCÊ TERÁ PERDIDO DE 4,500KG A 7,500. SE VOCÊ TIVER PERDIDO MAIS DE 8,200KG FIQUE FORA DA DIETA POR 2 OU 3 DIAS ANTES DE RECOMEÇAR…
queria uma dieta para pessoa com tiroide minha tiroide édesrregulada estou muito gorda me ajude mande uma sopa para mim
eu engordei 15 kilos e preciso uegente da receita da sopa,eu preciso emagrecer pk nao estou bem pcicologicament nem saio mas de casa e ate penso em fazer porcaria por favor ajudem essa gordinha quero a receita…
vou faser esta dieta e depois conto oo resulatados,se dar certo ou nao
Oi gostaria de saber se existi possibilidade de passar passo a passo como fazer a sopa…eu quero emagrecer só 5 kilos…
gostaria de saber como fazer est dieta pf
dieta é toto
vou fazer agor